如果没有控制住自己，做出了对不起另一半的事情时，但是自己又很后悔，想挽回这段婚姻。内心非常的恐慌和害怕怎么办呢?接下来小编和大家一起分享一下，出轨被老公发现怎么办?

　　首先，从以下几点来分析，出轨被老公发现了要怎么办呢?

　　第一点、坦诚认错

　　不是我们从小就教育孩子，犯错了要诚恳的认错并且改正。那我们成年人也不例外做错事情了首先就是要认错，必须要为自己的行为负责，你需要补偿你的家人，为自己犯下的错买单。不能口头上的道歉，更要用行动来道歉来证明自己是真心悔改的。你要知道你的不忠打破了伴侣之间的信任，给对方和家庭带来巨大的伤害。现在你的老公对你是多疑、敏感、抗拒、不安的。你的出轨失去了老公对你的信任，在挽回的过程，就是重建你们之间的信任感，重新树立他对你们这段关系的安全感。

　　第二点、保持心态

　　在出轨这件事上，不仅是对他有伤害，其实这件事你自己也是有心理创伤的。而且他如果长期的情绪不佳，一定会影响到你。但是你不能对他撒火，不然就是刺激和再次挑起你们的矛盾。那么你怎样才能回家后，理性平静的面对他?在外面吧自己的情绪化解掉。找朋友哭，找专业的心理咨询师，或者情感咨询师对你的心理创伤进行疗愈都行，反正别把情绪带回家。

　　第三点、甘愿受罚

　　这里指的受罚并不是接受暴力，这里这的惩罚是比如他可以随时随地的看你的手机，要你随时汇报你的行踪等。对于这些要求，其实是给他安全感。你就要配合，给足他安全感，甚至你要主动地去做一些让他有安全感的事情，而不是他来问你是你主动的跟他汇报你一日情况。比如尽量的陪在他的身边，在他说话，情绪不好的时候，你要耐心的聆听，让他感受到你对他的重视。这是真是的案例，我身边的朋友因为两地分居，她老公呢是每天都给他老婆汇报一日生活流程，小到上厕所都要一一汇报，因为远经常看不到对方，每个节日都会送不一样的礼物，给足了对方安全感，对于我来说是心里有对方才会有关自己的事情都会与对方分享，并不算惩罚，但是以前没有这样习惯的呢，慢慢适应去做这样的事情，毕竟犯错的是自己，是自己想挽回这段婚姻，这也不能保证情人成为另一半的时候一定视你为掌中宝。

　　最后，你要有心理准备，挽回会是一个漫长的过程。认识到自己做错事情的事实，然后带着弥补的心态去重建，你的心态也会端正一些，在遇到困难时，也会坚持一些。所以大家一定要谨，无论什么时候都要坚守自己的底线和原则，绝对不要因为一时的冲动而做出后悔终身的事，就算是夫妻双方感情或者其他方面出现了问题，也不要以出轨这种方式来报复或者解决，因为出轨带来的后果，没有哪个家庭能承受得起。

　　温馨提示：出轨是否合法都是不被社会所承认的，在道德上，我们应该约束自己，守护来之不易的家庭，一定要做到冷静，最后祝你家庭和睦，婚姻长长久久。